annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-10-26

Söndag 26 oktober 2025 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,79 km
Distans

1:30:01
Tid

7:02 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

154
Stegfrekvens

228 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1565:17:13

8990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	117	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	123	14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	127	22:01	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	129	29:06	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	132	36:01	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	132	42:55	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	137	49:43	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	136	56:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	136	1:03:13	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	135	1:10:13	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	133	1:17:15	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	132	1:24:25	12,00 km
13	0,79 km	5:35	7:04	131	1:30:00	12,79 km
14	0,00 km	0:02	10:49	134	1:30:02	12,79 km

annons