annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sjöström

1965 • Umeå

Löpband

Måndag 27 oktober 2025 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

45 hm

9,01 km
Distans

49:13
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

45 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	143	49:09	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:53	142	49:13	9,01 km

annons