annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sjöström

1965 • Umeå

AT 1K x4 @60s

Onsdag 29 oktober 2025 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt 4:55

8,45 km
Distans

46:38
Tid

5:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	5:57	1,00 km
2	0,37 km	2:23	6:27	136	8:20	1,37 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	13:13	2,37 km
4	0,17 km	1:00	5:57	154	14:13	2,54 km
5	1,00 km	4:56	4:56	154	19:09	3,54 km
6	0,15 km	1:00	6:35	152	20:09	3,69 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	25:09	4,69 km
8	0,15 km	1:00	6:34	144	26:09	4,84 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	31:01	5,84 km
10	0,15 km	1:00	6:44	136	32:01	5,99 km
11	1,00 km	6:14	6:14	129	38:15	6,99 km
12	1,00 km	5:44	5:44	130	43:59	7,99 km
13	0,46 km	2:39	5:45	135	46:38	8,45 km

annons