annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 05:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,45 km
Distans

56:03
Tid

6:38 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1564:21:21

8983 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	123	7:32	1,00 km
2	0,33 km	2:28	7:24	135	10:00	1,33 km
3	1,00 km	6:23	6:23	144	16:23	2,33 km
4	1,00 km	6:19	6:19	153	22:43	3,33 km
5	0,37 km	2:17	6:09	156	25:00	3,71 km
6	0,37 km	3:00	8:04	141	28:00	4,08 km
7	1,00 km	6:07	6:07	149	34:07	5,08 km
8	1,00 km	6:03	6:03	155	40:10	6,08 km
9	0,47 km	2:50	6:01	157	43:00	6,55 km
10	0,39 km	3:00	7:42	138	46:00	6,94 km
11	1,00 km	6:30	6:30	147	52:30	7,94 km
12	0,50 km	3:30	6:57	146	56:00	8,44 km
13	0,01 km	0:03	10:40	144	56:03	8,45 km

annons