10x3min @3.15 (1min ståvila) på band

Torsdag 30 oktober 2025 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oväntat fin känsla! Ser fram emot en vinter med många pass likt detta.

13 km
Distans

1:01:13
Tid

4:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,89 km	16:02	5:33	130	16:02	2,89 km
2	0,01 km	0:37	01:07:26	141	16:39	2,90 km
3	0,89 km	3:01	3:22	161	19:40	3,79 km
4	0,03 km	0:59	29:10	144	20:38	3,83 km
5	0,95 km	3:14	3:24	164	23:52	4,78 km
6	0,02 km	0:59	53:46	153	24:51	4,80 km
7	0,84 km	2:51	3:24	166	27:42	5,63 km
8	0,03 km	0:59	36:03	156	28:41	5,66 km
9	0,88 km	3:01	3:24	168	31:42	6,54 km
10	0,02 km	0:58	59:23	159	32:40	6,56 km
11	0,88 km	3:01	3:25	172	35:40	7,44 km
12	0,02 km	0:58	01:03:08	163	36:39	7,45 km
13	0,88 km	3:01	3:25	173	39:40	8,34 km
14	0,02 km	1:00	50:06	164	40:40	8,36 km
15	0,88 km	3:01	3:25	174	43:41	9,24 km
16	0,04 km	1:00	22:35	167	44:41	9,28 km
17	0,88 km	3:01	3:27	177	47:43	10,16 km
18	0,03 km	1:00	39:30	171	48:42	10,19 km
19	0,90 km	3:07	3:28	177	51:50	11,09 km
20	0,05 km	0:55	17:47	173	52:45	11,14 km
21	0,92 km	3:08	3:24	179	55:53	12,06 km
22	0,02 km	0:32	25:16	180	56:25	12,08 km
23	0,80 km	4:49	5:59	150	1:01:14	12,89 km

annons