annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,14 km
Distans

1:00:50
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

88:03:48

965 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	147	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	147	1:00:02	12,00 km
13	0,14 km	0:48	5:51	149	1:00:51	12,14 km

annons