annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (5*400m)

Fredag 31 oktober 2025 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Ture

8,28 km
Distans

49:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Evo SL

Total distans:

33:11:11

399 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	0	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	0	12:18	2,00 km
3	0,03 km	0:20	9:57	0	12:37	2,03 km
4	0,40 km	1:36	4:00	0	14:14	2,43 km
5	0,42 km	2:40	6:23	0	16:54	2,85 km
6	0,40 km	1:34	3:56	0	18:27	3,25 km
7	0,42 km	2:49	6:39	0	21:16	3,67 km
8	0,40 km	1:33	3:52	0	22:49	4,07 km
9	0,42 km	3:01	7:11	0	25:50	4,49 km
10	0,40 km	1:32	3:48	0	27:22	4,90 km
11	0,44 km	3:18	7:34	0	30:41	5,33 km
12	0,40 km	1:26	3:31	0	32:06	5,74 km
13	1,00 km	6:46	6:46	0	38:52	6,74 km
14	1,00 km	6:49	6:49	0	45:41	7,74 km
15	0,54 km	3:28	6:25	0	49:09	8,28 km

annons