annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-10-31

Fredag 31 oktober 2025 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,05 km
Distans

57:09
Tid

6:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

54:39:03

510 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	141	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	147	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	146	49:43	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	145	56:46	9,00 km
10	0,05 km	0:24	7:59	154	57:10	9,05 km

annons