annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-11-02

Söndag 2 november 2025 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

56:01
Tid

6:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

24:27:37

235 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	120	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	135	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	135	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	139	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	36:44	6,00 km
7	0,51 km	3:16	6:24	140	40:00	6,51 km
8	1,00 km	6:16	6:16	140	46:16	7,51 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	52:49	8,51 km
10	0,50 km	3:12	6:28	148	56:01	9,01 km

annons