annons

Hans Börjesson

1973 • Jönköping

Löpning 2025-10-04

Lördag 4 oktober 2025 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,17 km
Distans

1:44:19
Tid

5:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	132	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	153	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	149	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	148	1:07:58	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	152	1:14:00	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	150	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	154	1:25:49	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	172	1:31:50	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	163	1:37:34	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	170	1:43:24	18,00 km
19	0,17 km	0:56	5:30	155	1:44:20	18,17 km

annons