annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron-Västerbron-Liljeholmsbron-Gröndalsbron-Alviksbron

Söndag 2 november 2025 12:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

31,87 km
Distans

3:21:23
Tid

6:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

462 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	141	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	143	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	141	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	144	43:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	140	49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	146	56:00	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	1:02:04	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	143	1:08:37	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	141	1:14:38	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	146	1:21:08	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	140	1:27:12	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	142	1:33:17	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	149	1:39:15	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	145	1:45:15	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	143	1:51:17	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	149	1:57:34	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	146	2:03:38	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	145	2:10:07	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	144	2:16:23	22,00 km
23	1,00 km	6:33	6:33	148	2:22:55	23,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	147	2:29:02	24,00 km
25	1,00 km	6:47	6:47	148	2:35:48	25,00 km
26	1,00 km	6:42	6:42	143	2:42:31	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	150	2:48:54	27,00 km
28	1,00 km	6:51	6:51	143	2:55:45	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	147	3:02:11	29,00 km
30	1,00 km	6:51	6:51	148	3:09:02	30,00 km
31	1,00 km	6:48	6:48	147	3:15:51	31,00 km
32	0,87 km	5:33	6:23	149	3:21:24	31,87 km

annons