annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Onsdag 5 november 2025 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:13:44
Tid

6:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

34:11:14

339 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	117	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	123	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	126	18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	130	25:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	129	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	131	37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	135	43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	130	49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	132	55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	134	1:02:02	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	1:08:11	11,00 km
12	0,91 km	5:34	6:08	134	1:13:45	11,91 km

annons