annons

Anders Pihl

1970 • Lerum

Löpning 4 intervaller

Söndag 2 november 2025 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,17 km
Distans

29:51
Tid

9:25 min/km
Snitt

114
Snittpuls

150
Maxpuls

110
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

732:00:29

3521 km

Gillas av

Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:23	10:23	112	10:23	1,00 km
2	0,26 km	2:32	9:37	114	12:55	1,26 km
3	0,15 km	0:30	3:17	117	13:25	1,41 km
4	0,03 km	0:28	16:35	136	13:53	1,44 km
5	0,10 km	0:21	3:26	123	14:14	1,55 km
6	0,30 km	3:15	10:44	120	17:29	1,85 km
7	0,15 km	0:28	3:09	112	17:58	2,00 km
8	0,04 km	0:41	18:19	132	18:39	2,04 km
9	0,10 km	0:17	2:49	136	18:56	2,14 km
10	1,00 km	10:13	10:13	112	29:09	3,14 km
11	0,04 km	0:42	19:14	104	29:51	3,17 km

annons