annons
1975 • Brunflo

Morgonpass

Måndag 3 november 2025 05:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vaknade 00:38 efter att ha sovit 1,5 timme. Lyckades väl somna efter halvfyra en sväng, så det blev väl två timmars sömn i natt. När jag kom ut så fick jag gå in och byta till mina nyinköpta Icebug med dubbar, då det var en ishinna på asfalten. Skorna var stor skillnad i löpkänsla jämfört med mina andra Icebug som är mer stel och ingen vidare löpkänsla.

Dagens pass gick 1,5 minut långsammare än förra veckan. Känslan var ändå OK, men ser att min medelpuls var fem slag lägre jämfört med förra veckan.
10 km
Distans
44:32
Tid
4:27 min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
466 watt
Effekt
107 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:404:401224:401,00 km
2 1,00 km4:404:401319:202,00 km
3 1,00 km4:474:4715114:063,00 km
4 1,00 km4:504:5015518:564,00 km
5 1,00 km4:124:1215223:075,00 km
6 1,00 km4:054:0514927:126,00 km
7 1,00 km4:254:2515331:377,00 km
8 1,00 km4:194:1915635:568,00 km
9 1,00 km4:144:1415340:109,00 km
10 1,00 km4:234:2215544:3210,00 km
annons