(5x40s) x 4

Måndag 3 november 2025 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 s vila
2 min setvila

5,54 km
Distans

28:13
Tid

5:06 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:01	5:44	131	5:01	0,87 km
2	0,16 km	0:40	4:18	139	5:41	1,03 km
3	0,05 km	0:20	6:54	143	6:01	1,08 km
4	0,16 km	0:40	4:14	146	6:41	1,24 km
5	0,05 km	0:20	6:43	153	7:01	1,28 km
6	0,16 km	0:40	4:08	152	7:41	1,45 km
7	0,05 km	0:20	6:36	153	8:01	1,50 km
8	0,16 km	0:40	4:14	152	8:41	1,65 km
9	0,05 km	0:20	6:43	151	9:01	1,70 km
10	0,16 km	0:40	4:17	150	9:41	1,86 km
11	0,05 km	0:20	7:11	153	10:01	1,91 km
12	0,16 km	0:40	4:12	159	10:41	2,06 km
13	0,05 km	0:20	6:40	166	11:01	2,11 km
14	0,17 km	0:40	4:02	169	11:41	2,28 km
15	0,05 km	0:20	6:25	169	12:01	2,33 km
16	0,16 km	0:40	4:08	167	12:41	2,49 km
17	0,04 km	0:20	7:55	167	13:01	2,53 km
18	0,16 km	0:40	4:09	168	13:41	2,70 km
19	0,06 km	0:20	5:57	173	14:01	2,75 km
20	0,15 km	0:40	4:20	176	14:41	2,91 km
21	0,05 km	0:20	7:07	164	15:01	2,95 km
22	0,17 km	0:40	4:00	151	15:41	3,12 km
23	0,05 km	0:20	6:14	155	16:01	3,17 km
24	0,15 km	0:40	4:25	154	16:41	3,32 km
25	0,05 km	0:20	6:32	152	17:01	3,37 km
26	0,16 km	0:40	4:17	151	17:41	3,53 km
27	0,05 km	0:20	6:33	152	18:01	3,58 km
28	0,16 km	0:40	4:18	150	18:41	3,74 km
29	0,05 km	0:20	7:20	154	19:01	3,78 km
30	0,17 km	0:40	3:53	157	19:41	3,95 km
31	0,04 km	0:20	7:47	158	20:01	4,00 km
32	0,16 km	0:40	4:07	159	20:41	4,16 km
33	0,06 km	0:20	5:43	170	21:01	4,22 km
34	0,16 km	0:40	4:05	182	21:41	4,38 km
35	0,04 km	0:20	8:44	184	22:01	4,42 km
36	0,17 km	0:40	3:59	181	22:41	4,58 km
37	0,05 km	0:20	7:07	186	23:01	4,63 km
38	0,16 km	0:40	4:09	183	23:41	4,79 km
39	0,05 km	0:20	7:16	185	24:01	4,84 km
40	0,15 km	0:40	4:31	183	24:41	4,98 km
41	0,56 km	3:28	6:14	169	28:09	5,54 km
42	0,00 km	0:04	21:11	163	28:13	5,54 km

annons