annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

3x10min Tröskel 90s vila

Söndag 2 november 2025 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,46 km
Distans

1:21:03
Tid

4:39 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå

Total distans:

54:17:11

658 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	24:32	5,00 km
6	0,03 km	0:45	25:35	122	25:17	5,03 km
7	2,62 km	10:00	3:49	150	35:17	7,65 km
8	0,08 km	1:30	19:07	127	36:47	7,73 km
9	2,66 km	10:00	3:46	152	46:47	10,39 km
10	0,11 km	1:30	14:12	138	48:17	10,49 km
11	2,66 km	10:00	3:46	155	58:17	13,15 km
12	0,24 km	2:43	11:27	115	1:01:00	13,39 km
13	1,62 km	7:35	4:41	131	1:08:35	15,01 km
14	1,00 km	5:09	5:09	132	1:13:44	16,01 km
15	1,00 km	4:50	4:50	129	1:18:34	17,01 km
16	0,45 km	2:30	5:36	130	1:21:04	17,46 km

annons