annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-11-05

Onsdag 5 november 2025 05:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,66 km
Distans

53:11
Tid

6:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

150
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1524:36:14

8720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	120	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	129	14:59	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	136	21:48	3,00 km
4	0,03 km	0:12	6:48	123	21:59	3,03 km
5	0,10 km	1:00	10:04	116	22:59	3,13 km
6	0,78 km	5:00	6:25	137	27:59	3,91 km
7	0,09 km	1:00	11:38	132	28:59	3,99 km
8	0,49 km	3:00	6:08	137	31:59	4,48 km
9	0,09 km	1:00	10:53	132	32:59	4,58 km
10	0,36 km	2:00	5:36	144	34:59	4,93 km
11	0,08 km	1:00	12:51	143	35:59	5,01 km
12	1,00 km	6:26	6:26	138	42:25	6,01 km
13	1,00 km	6:35	6:35	145	49:00	7,01 km
14	0,65 km	4:11	6:28	144	53:11	7,66 km

annons