Jämse tur o retur

Tisdag 4 november 2025 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass. Kändes bra när jag började hemma. Men det var inget krut i kroppen i dg så jag fick slita grymt mycket. Det var till och med så jag kände att jag var på väg att börja ulka.

8,54 km
Distans

47:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 18 vita

Total distans:

49:56:35

492 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	6:09	1,00 km
2	0,63 km	3:51	6:05	138	10:00	1,63 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	15:14	2,63 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	20:26	3,63 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	25:29	4,63 km
6	0,10 km	0:31	5:07	166	26:00	4,73 km
7	0,73 km	5:00	6:51	157	31:00	5,46 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	36:15	6,46 km
9	1,00 km	5:13	5:13	167	41:28	7,46 km
10	1,00 km	5:13	5:13	167	46:41	8,46 km
11	0,06 km	0:19	5:01	165	47:00	8,53 km
12	0,01 km	0:03	4:35	164	47:03	8,54 km

annons