Backe 10 x 20”

Onsdag 5 november 2025 16:30

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsad feeling idag. Mycket bättre ben. Kort pass med fokus på teknik och spänst.

7,23 km
Distans

54:05
Tid

7:29 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

140
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,92 km	19:01	6:31	131	19:01	2,92 km
2	0,05 km	0:20	6:18	144	19:21	2,97 km
3	0,06 km	1:20	21:46	135	20:41	3,03 km
4	0,05 km	0:20	6:17	126	21:01	3,08 km
5	0,07 km	1:21	19:52	131	22:21	3,15 km
6	0,06 km	0:20	5:55	129	22:41	3,21 km
7	0,07 km	1:21	20:38	132	24:02	3,27 km
8	0,06 km	0:20	5:59	132	24:22	3,33 km
9	0,07 km	1:21	19:17	134	25:43	3,40 km
10	0,06 km	0:20	5:43	137	26:03	3,46 km
11	0,07 km	1:20	18:29	135	27:23	3,53 km
12	0,06 km	0:20	5:31	138	27:43	3,59 km
13	0,07 km	1:21	20:09	140	29:04	3,66 km
14	0,06 km	0:20	6:00	127	29:24	3,71 km
15	0,07 km	1:21	18:33	139	30:45	3,79 km
16	0,06 km	0:20	5:17	135	31:05	3,85 km
17	0,07 km	1:20	19:03	141	32:25	3,92 km
18	0,06 km	0:20	5:56	135	32:45	3,97 km
19	0,07 km	1:20	20:02	139	34:05	4,04 km
20	0,06 km	0:20	5:51	134	34:25	4,10 km
21	0,08 km	1:21	17:46	157	35:46	4,17 km
22	3,06 km	18:20	5:59	141	54:06	7,23 km

annons