annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Onsdag 5 november 2025 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite svårlöst i skogen utan pannlampa men jag överlevde

10,87 km
Distans

56:04
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Recoil 2025 svarta

Total distans:

43:30:48

498 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	133	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	139	51:52	10,00 km
11	0,87 km	4:13	4:50	142	56:04	10,87 km

annons