Långpass

Söndag 2 november 2025 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får man lite kontinuitet i långpassen så gör det stor skillnad, snabbt. Fräsch i kroppen även efteråt, jämfört med för några veckor sedan när jag inte kört långpass på länge och var helt förstörd.

25,13 km
Distans

2:04:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

182:41:23

2211 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	115	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	142	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	126	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	129	1:10:17	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	136	1:15:01	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	135	1:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	147	1:25:04	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	150	1:29:52	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	153	1:34:54	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	148	1:39:47	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	136	1:44:40	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	137	1:49:24	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	141	1:54:08	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	139	1:58:49	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	140	2:03:26	25,00 km
26	0,13 km	0:35	4:24	142	2:04:02	25,13 km

annons