annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-05

Onsdag 5 november 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,68 km
Distans

1:10:37
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	132	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	137	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	1:07:06	13,00 km
14	0,68 km	3:31	5:09	139	1:10:37	13,68 km

annons