Morgonpass

Fredag 7 november 2025 05:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det fick bli denna runda idag. Pannlampan blir ens bästa vän, när större delen av turen gåri skog och ej upplyst grusväg. Ett lugnt morgonpass.

15,38 km
Distans

1:16:50
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

172 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	4:42	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	136	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	141	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	140	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	139	1:10:10	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	136	1:14:55	15,00 km
16	0,38 km	1:55	5:06	142	1:16:50	15,38 km

annons