annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2025-11-06

Torsdag 6 november 2025 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

löpning medans emilie hade gymnastik, gick tungt idag

15,2 km
Distans

1:17:44
Tid

5:07 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 8 vita

Total distans:

59:54:16

700 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	163	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	162	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	160	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	162	1:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	161	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	161	1:11:38	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	164	1:16:43	15,00 km
16	0,20 km	1:02	5:10	166	1:17:45	15,20 km

annons