annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-11-06

Torsdag 6 november 2025 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,5 x 2/1 intervaller. Bonkade på slutet. Igen...

6,51 km
Distans

36:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

159
Snittpuls

188
Maxpuls

152
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

122:19:10

1247 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	153	5:28	1,00 km
2	0,09 km	0:32	5:46	182	6:00	1,09 km
3	0,44 km	2:01	4:34	166	8:01	1,53 km
4	0,10 km	0:59	9:57	147	9:01	1,63 km
5	0,46 km	2:01	4:25	157	11:01	2,09 km
6	0,10 km	0:59	9:42	158	12:01	2,19 km
7	0,46 km	2:00	4:23	157	14:01	2,65 km
8	0,11 km	1:01	9:29	161	15:02	2,75 km
9	0,46 km	1:59	4:19	161	17:00	3,21 km
10	0,10 km	1:00	10:20	165	18:00	3,31 km
11	0,43 km	2:00	4:37	166	20:00	3,74 km
12	0,10 km	1:01	10:41	166	21:01	3,84 km
13	0,44 km	2:00	4:33	159	23:01	4,28 km
14	0,09 km	1:00	10:45	164	24:01	4,37 km
15	0,42 km	2:00	4:44	159	26:01	4,79 km
16	0,09 km	1:00	10:52	164	27:01	4,88 km
17	0,41 km	1:59	4:51	156	29:01	5,29 km
18	0,10 km	1:00	10:17	163	30:01	5,39 km
19	0,21 km	0:58	4:41	152	30:59	5,60 km
20	0,05 km	0:31	10:18	164	31:31	5,65 km
21	0,86 km	5:01	5:52	157	36:32	6,51 km

annons