Distans

Fredag 7 november 2025 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ingen löpning igår mest pga tidsbrist men även för att jag kände lite i baksidan efter dagen innan. Idag testade jag progressivt 6:00-5:00-tempo med några korta fartökningar i ytterligare lite högre tempo på slutet. Fel puls i början. Inget gick sönder iallafall så kanske testar Höstrusket imorgon. Jag tror det finns stor risk att det inte håller men men.

6,09 km
Distans

32:57
Tid

5:25 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

119:01:28

1321 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	32:24	6,00 km
7	0,09 km	0:33	6:10	150	32:57	6,09 km

annons