annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Näsviken Beredskapspasset

Torsdag 6 november 2025 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,17 km
Distans

48:50
Tid

6:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

134
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

62:08:49

585 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	0,59 km	3:08	5:17	154	8:24	1,59 km
3	0,04 km	1:14	28:53	151	9:39	1,63 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	15:07	2,63 km
5	0,05 km	0:17	5:21	160	15:23	2,69 km
6	0,04 km	1:13	26:59	148	16:36	2,73 km
7	0,71 km	3:55	5:30	152	20:31	3,44 km
8	0,03 km	1:28	44:37	155	21:58	3,47 km
9	0,89 km	4:50	5:26	161	26:48	4,36 km
10	0,02 km	1:51	01:25:16	147	28:40	4,38 km
11	0,89 km	4:55	5:32	138	33:35	5,27 km
12	0,05 km	1:45	38:33	114	35:20	5,32 km
13	1,00 km	5:28	5:30	121	40:48	6,31 km
14	0,02 km	2:02	01:25:57	121	42:50	6,34 km
15	0,83 km	6:00	7:12	142	48:50	7,17 km

annons