annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-11-08

Lördag 8 november 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:30:03
Tid

6:54 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

154
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1524:36:14

8720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	119	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	124	13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	123	20:54	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	127	27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	130	34:40	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	128	41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	132	48:38	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	128	55:44	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	132	1:02:33	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	126	1:09:15	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	128	1:16:04	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	126	1:22:52	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	128	1:29:41	13,00 km
14	0,05 km	0:19	6:38	129	1:30:00	13,05 km
15	0,01 km	0:03	7:26	129	1:30:03	13,05 km

annons