Björnmyra-Grusvägen-Ingestrandskogen-Terrängrakan-Dottevik

Söndag 9 november 2025 12:47

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en kort fika sprang jag grusvägen innan Nordal, som var betydligt längre nu än senast jag sprang den, som var nåt år sen. Hade hoppats på att den skulle leda till en stig, men var bara en ögla vid vändpunkt.

10,16 km
Distans

1:05:55
Tid

6:29 min/km
Snitt

183 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Trabuco 13

Total distans:

22:35:14

207 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	130	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	139	12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	137	35:30	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	133	43:06	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	135	50:17	8,00 km
9	1,00 km	8:14	8:14	137	58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	136	1:05:00	10,00 km
11	0,16 km	0:56	5:39	127	1:05:56	10,16 km

annons