Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Terrängrakan-Dottevik

Tisdag 11 november 2025 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hämtade E på dagis, 8 plusgrader, skönt i luften.

10,04 km
Distans

54:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

465 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max 3

Total distans:

26:38:08

315 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	136	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	136	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	53:49	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:39	130	54:01	10,04 km

annons