Tisdagsjogg

Tisdag 11 november 2025 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt löpning till Flättna och hem igen. Kändes lätt men lite öm i höger baksida igen. Hälsenan bra.

9,39 km
Distans

48:17
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	120	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	122	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	132	46:13	9,00 km
10	0,39 km	2:05	5:18	127	48:18	9,39 km

annons