400-ingar

Onsdag 12 november 2025 19:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I kontrollerad fart. Skulle kört 10st men avbröt efter sex då baksidan inte alls kändes bra. Fart- och orkmässigt inga som helst bekymmer, trist att kroppen inte vill.

8,31 km
Distans

44:24
Tid

5:21 min/km
Snitt

124
Snittpuls

157
Maxpuls

154
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	118	15:39	3,00 km
4	0,50 km	2:32	5:03	120	18:11	3,50 km
5	0,14 km	1:30	10:34	98	19:41	3,64 km
6	0,40 km	1:35	3:58	135	21:16	4,04 km
7	0,09 km	1:00	10:32	123	22:16	4,14 km
8	0,40 km	1:30	3:44	136	23:46	4,54 km
9	0,08 km	1:00	11:50	123	24:46	4,62 km
10	0,40 km	1:31	3:47	134	26:17	5,02 km
11	0,09 km	1:00	10:44	141	27:17	5,11 km
12	0,40 km	1:33	3:53	136	28:50	5,51 km
13	0,09 km	1:00	11:21	127	29:50	5,60 km
14	0,40 km	1:30	3:45	140	31:20	6,00 km
15	0,09 km	1:00	11:06	132	32:20	6,09 km
16	0,19 km	1:00	5:24	116	33:20	6,28 km
17	0,40 km	1:30	3:46	149	34:50	6,68 km
18	0,09 km	1:00	10:32	132	35:50	6,77 km
19	0,16 km	0:58	6:02	121	36:48	6,93 km
20	1,00 km	5:34	5:34	127	42:22	7,93 km
21	0,38 km	2:02	5:23	123	44:24	8,31 km

annons