VFF: Längd jvg-Solh-Björkv-Sjörröd-Mölleröd-Nuffe-Kiosken-Hassell-Dammarna

Söndag 9 november 2025 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:36:17
Tid

4:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	124	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	156	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	152	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	147	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	140	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	123	45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	128	50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	54:56	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	146	59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	144	1:04:16	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	142	1:08:45	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	147	1:13:35	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	141	1:18:10	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	164	1:22:44	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	166	1:27:15	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	166	1:31:41	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	167	1:35:52	21,00 km
22	0,10 km	0:25	4:00	167	1:36:18	21,10 km

annons