annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-11-11

Tisdag 11 november 2025 05:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,71 km
Distans

53:15
Tid

6:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1524:36:14

8720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	119	7:33	1,00 km
2	0,31 km	2:27	7:51	122	10:00	1,31 km
3	0,60 km	3:49	6:21	136	13:49	1,91 km
4	0,40 km	2:54	7:15	132	16:43	2,31 km
5	0,60 km	3:48	6:19	139	20:30	2,91 km
6	0,40 km	2:53	7:12	134	23:23	3,31 km
7	0,60 km	3:46	6:17	137	27:09	3,91 km
8	0,40 km	2:53	7:12	135	30:02	4,31 km
9	0,60 km	3:43	6:12	144	33:45	4,91 km
10	0,40 km	2:53	7:14	138	36:39	5,31 km
11	0,60 km	3:46	6:17	144	40:25	5,91 km
12	0,40 km	2:48	7:01	138	43:13	6,31 km
13	1,00 km	7:11	7:11	131	50:24	7,31 km
14	0,39 km	2:49	7:18	130	53:13	7,70 km
15	0,01 km	0:03	6:42	134	53:16	7,71 km

annons