annons
1975 • Brunflo

Ett bra pass

Onsdag 12 november 2025 04:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I måndag tänkte jag springa denna runda, men när jag vaknade kände jag mig seg i benen. Då jag just nu springer denna runda med lite högre tempo än distans så ville jag känna mig hyffsat pigg när jag springer detta pass. Så på morgonen ändrade jag om och flyttade turen till idag istället.

Förra gången jag sprang rundan så var det isigt ute så då fick det bli dobbskor. Vet inte hur mycket skillnad det blir på tiden men jag sprang långsammare än gången innan i alla fall.

Idag kändes det bra, jag kunde springa avslappnat och hade en bra känsla upp till Berge. Jag var nog lite tröttare idiag än när jag sprang rundan 10-15 sek snabbare för någon vecka sedan.
10 km
Distans
43:10
Tid
4:19 min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Stegfrekvens
485 watt
Effekt
107 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:35784:351,00 km
2 1,00 km4:334:331419:082,00 km
3 1,00 km4:364:3615413:433,00 km
4 1,00 km4:394:3915918:224,00 km
5 1,00 km4:074:0715522:305,00 km
6 1,00 km3:593:5915626:286,00 km
7 1,00 km4:184:1816030:477,00 km
8 1,00 km4:084:0816234:558,00 km
9 1,00 km4:024:0216138:579,00 km
10 1,00 km4:144:1416343:1010,00 km
annons