8x2min 1min vila

Tisdag 11 november 2025 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte kört tröskel men gick lite hårdare dock inte fullt.
Ganska okej känsla.
4st löpare.

15,01 km
Distans

1:14:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

175
Maxpuls

146
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	112	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	118	19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	24:18	5,00 km
6	0,10 km	2:28	24:59	98	26:46	5,10 km
7	0,98 km	3:30	3:35	116	30:16	6,08 km
8	0,04 km	1:00	27:40	124	31:16	6,11 km
9	0,99 km	3:30	3:32	129	34:46	7,10 km
10	0,04 km	1:00	28:13	146	35:46	7,14 km
11	1,00 km	3:30	3:30	151	39:16	8,14 km
12	0,04 km	1:00	28:21	147	40:16	8,17 km
13	1,00 km	3:29	3:29	153	43:45	9,17 km
14	0,00 km	0:01	3:39	165	43:46	9,17 km
15	0,03 km	1:00	33:38	146	44:46	9,20 km
16	1,00 km	3:30	3:31	153	48:16	10,20 km
17	0,03 km	1:00	34:42	148	49:16	10,23 km
18	1,00 km	3:29	3:29	157	52:45	11,23 km
19	0,01 km	0:01	3:43	167	52:46	11,24 km
20	0,03 km	1:00	37:39	148	53:46	11,26 km
21	1,00 km	3:29	3:29	154	57:15	12,26 km
22	0,01 km	0:01	3:18	166	57:16	12,27 km
23	0,03 km	1:00	37:42	153	58:16	12,30 km
24	1,00 km	3:25	3:25	162	1:01:41	13,30 km
25	0,02 km	0:05	4:05	175	1:01:46	13,32 km
26	1,00 km	9:03	9:03	120	1:10:49	14,32 km
27	0,69 km	3:39	5:16	133	1:14:28	15,01 km

annons