annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning 10km - Gång 2km

Onsdag 5 november 2025 14:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:10:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

180
Maxpuls

150
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

149:11:06

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	110	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	116	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	124	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	137	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	143	46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	151	52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	161	58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	164	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	169	1:10:00	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:29	147	1:10:00	12,00 km

annons