4x800m

Onsdag 12 november 2025 12:32

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2k UJ
4x800 i täbjt 3:45 pace, men slutade på snitt 3:51 efter en seg start;
3:57, 57, 50 o 41.
Bara att konstatera att formen inte är där den var för några veckor sedan? Skinkorna fortsatt tighta men dock bättre......

8,45 km
Distans

39:40
Tid

4:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	0,98 km	5:01	5:06	131	10:18	1,98 km
3	0,80 km	3:09	3:56	130	13:26	2,78 km
4	0,32 km	1:30	4:41	136	14:56	3,10 km
5	0,80 km	3:10	3:57	144	18:06	3,90 km
6	0,29 km	1:30	5:09	138	19:36	4,20 km
7	0,80 km	3:04	3:50	153	22:40	5,00 km
8	0,26 km	1:30	5:47	148	24:10	5,25 km
9	0,80 km	2:57	3:41	158	27:07	6,05 km
10	0,26 km	1:30	5:51	136	28:37	6,31 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	33:44	7,31 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	38:53	8,31 km
13	0,13 km	0:42	5:31	136	39:36	8,44 km
14	0,01 km	0:04	8:17	135	39:40	8,45 km

annons