annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpning Intervaller 5x4 min/2 min joggvila

Onsdag 12 november 2025 08:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hemskt pass, men man måste börja med intervaller igen någongång........
10,37 km
Distans
56:27
Tid
5:27 min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,80 km 16:38 5:56 min/km
Repetition 1 900 m 04:00 4:27 min/km
Drag 1
Repetition 2 310 m 02:00 6:27 min/km
Vila
Repetition 3 880 m 04:00 4:33 min/km
Drag 2
Repetition 4 290 m 02:00 6:54 min/km
Vila
Repetition 5 880 m 04:00 4:33 min/km
Drag 3
Repetition 6 340 m 02:00 5:53 min/km
Vila
Repetition 7 880 m 04:00 4:33 min/km
Drag 4
Repetition 8 290 m 02:00 6:54 min/km
Vila
Repetition 9 870 m 04:00 4:36 min/km
Drag 5
Nerjogg 1,93 km 11:49 6:07 min/km
Polar Vantage M
Total distans: 
1865:14:26
22755 km
Hoka Carbon X 3
Total distans: 
56:11:39
656 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons