Salbohedsbacken 15x 358hm

Onsdag 12 november 2025 18:55

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp och ner i vår lokala skidbacke. Använde stavar och ryggsäck. Emil var på besök så vi var två som peppade varandra. Lite uppvärmning och nedjogg.

5,33 km
Distans

50:15
Tid

9:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

136
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

140:36:21

918 km

Petzl IKO Core

Total distans:

110:54:11

938 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

159:55:32

1206 km

Ultimate Direction Mountain...

Total distans:

26:28:32

209 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	7:15	7:43	114	7:15	0,94 km
2	0,13 km	1:11	9:26	127	8:27	1,07 km
3	0,12 km	1:12	10:12	130	9:39	1,19 km
4	0,12 km	1:00	8:24	136	10:38	1,30 km
5	0,01 km	1:09	03:02:40	131	11:48	1,31 km
6	0,12 km	0:56	8:00	109	12:43	1,43 km
7	0,13 km	1:00	7:56	137	13:43	1,55 km
8	0,13 km	1:12	9:31	140	14:55	1,68 km
9	0,13 km	1:03	7:55	144	15:58	1,81 km
10	0,13 km	1:14	9:28	142	17:12	1,94 km
11	0,13 km	1:04	8:24	146	18:17	2,07 km
12	0,13 km	1:17	9:51	141	19:34	2,20 km
13	0,13 km	1:02	8:11	146	20:35	2,32 km
14	0,01 km	0:22	38:39	151	20:57	2,33 km
15	0,13 km	1:04	8:30	145	22:02	2,46 km
16	0,12 km	1:08	9:17	146	23:09	2,58 km
17	0,13 km	1:10	9:12	146	24:19	2,71 km
18	0,14 km	1:26	10:23	140	25:45	2,85 km
19	0,13 km	1:10	9:13	146	26:56	2,97 km
20	0,13 km	1:25	11:11	142	28:21	3,10 km
21	0,12 km	1:08	9:08	146	29:29	3,23 km
22	0,13 km	1:47	13:39	137	31:17	3,36 km
23	0,13 km	1:10	9:05	143	32:26	3,48 km
24	0,13 km	1:26	11:02	141	33:52	3,61 km
25	0,13 km	1:12	9:34	146	35:05	3,74 km
26	0,13 km	1:27	11:02	140	36:32	3,87 km
27	0,14 km	1:11	8:45	145	37:42	4,01 km
28	0,13 km	1:22	10:08	143	39:04	4,14 km
29	0,13 km	1:09	8:59	149	40:13	4,27 km
30	0,13 km	1:32	11:20	140	41:45	4,40 km
31	0,13 km	1:15	9:52	143	43:00	4,53 km
32	0,80 km	7:15	9:06	121	50:15	5,33 km

annons