Runt Järndammen

Söndag 9 november 2025 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka till gruvdammarna! Kände mig bättre i knät. Mörker sista halvan.

11,26 km
Distans

1:34:25
Tid

8:23 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

140
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core

Total distans:

97:59:22

834 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Ultimate Direction Mountain...

Total distans:

8:33:45

69 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	124	7:12	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	129	14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	134	22:07	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	127	30:28	4,00 km
5	1,00 km	8:45	8:45	126	39:12	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	128	46:33	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	124	54:02	7,00 km
8	1,00 km	11:18	11:18	121	1:05:20	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	127	1:12:17	9,00 km
10	1,00 km	10:00	10:00	123	1:22:16	10,00 km
11	1,00 km	9:52	9:52	123	1:32:08	11,00 km
12	0,26 km	2:18	8:59	126	1:34:26	11,26 km

annons