annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-13

Torsdag 13 november 2025 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,66 km
Distans

47:22
Tid

5:28 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

162
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

56:27:53

631 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	127	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	127	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	43:43	8,00 km
9	0,66 km	3:40	5:31	126	47:22	8,66 km

annons