annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-12

Onsdag 12 november 2025 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,5 km
Distans

1:15:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

81:24:51

982 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	149	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	146	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	148	1:12:42	14,00 km
15	0,50 km	2:37	5:15	147	1:15:19	14,50 km

annons