annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 13 november 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,82 km
Distans

59:01
Tid

4:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

72:46:30

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	126	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	131	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	131	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	136	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	140	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	141	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	145	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	144	50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	144	55:24	12,00 km
13	0,82 km	3:38	4:26	145	59:02	12,82 km

annons