annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

5x6'' (90" jv)

Torsdag 13 november 2025 11:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:45-->3:39. JV i 5:00.

15 km
Distans

1:03:04
Tid

4:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,11 km	18:43	4:33	132	18:43	4,11 km
2	1,47 km	6:00	4:04	165	24:43	5,59 km
3	0,31 km	1:30	4:48	150	26:13	5,90 km
4	1,45 km	6:00	4:08	166	32:13	7,35 km
5	0,32 km	1:30	4:46	154	33:43	7,66 km
6	1,47 km	6:00	4:05	168	39:43	9,14 km
7	0,31 km	1:30	4:46	159	41:13	9,45 km
8	1,47 km	6:00	4:06	170	47:13	10,92 km
9	0,32 km	1:30	4:42	160	48:43	11,24 km
10	1,47 km	6:00	4:04	171	54:43	12,71 km
11	1,77 km	8:21	4:43	146	1:03:05	14,48 km

annons