annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-14

Fredag 14 november 2025 05:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x3min 1 min ståvila

11,01 km
Distans

55:23
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Mach X

Total distans:

38:21:50

473 km

Gilla passet

Gillas av Lina Bjelke

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	0,91 km	5:07	5:36	131	10:01	1,91 km
3	0,70 km	2:39	3:48	138	12:40	2,61 km
4	0,02 km	1:00	47:20	140	13:40	2,63 km
5	0,81 km	3:00	3:43	143	16:40	3,44 km
6	0,02 km	1:00	59:40	135	17:40	3,46 km
7	0,80 km	3:00	3:46	144	20:40	4,25 km
8	0,01 km	1:00	01:53:15	130	21:40	4,26 km
9	0,79 km	3:00	3:47	144	24:40	5,05 km
10	0,03 km	1:00	34:02	132	25:40	5,08 km
11	0,81 km	3:00	3:41	146	28:40	5,90 km
12	0,01 km	1:00	01:58:04	134	29:40	5,91 km
13	0,81 km	3:00	3:41	148	32:40	6,72 km
14	0,00 km	1:00	03:41:44	136	33:40	6,72 km
15	0,83 km	3:00	3:37	148	36:40	7,55 km
16	0,00 km	1:00	09:12:29	137	37:40	7,56 km
17	0,82 km	3:00	3:39	148	40:40	8,38 km
18	0,00 km	1:00	19:50:29	136	41:40	8,38 km
19	0,79 km	3:00	3:48	146	44:40	9,17 km
20	0,00 km	1:00	18:56:22	134	45:40	9,17 km
21	0,80 km	3:00	3:44	146	48:40	9,97 km
22	1,00 km	6:31	6:31	137	55:11	10,97 km
23	0,04 km	0:13	5:29	138	55:23	11,01 km

annons