annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Näsviken Stenhagspasset

Torsdag 13 november 2025 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,07 km
Distans

51:59
Tid

7:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

134
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

6:16:27

54 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	147	5:27	1,00 km
2	0,71 km	4:29	6:19	159	9:56	1,71 km
3	0,07 km	1:58	29:19	148	11:54	1,78 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	17:32	2,78 km
5	0,38 km	2:23	6:16	164	19:55	3,16 km
6	0,10 km	2:25	24:01	145	22:21	3,26 km
7	1,00 km	5:52	5:52	153	28:13	4,26 km
8	0,03 km	0:13	7:16	165	28:26	4,29 km
9	0,06 km	3:29	53:33	140	31:55	4,35 km
10	0,47 km	2:19	4:58	145	34:14	4,82 km
11	0,01 km	1:34	02:38:52	145	35:48	4,83 km
12	0,55 km	3:37	6:33	150	39:26	5,38 km
13	0,05 km	2:01	41:33	148	41:27	5,43 km
14	1,00 km	6:30	6:30	139	47:57	6,43 km
15	0,64 km	4:02	6:20	152	51:59	7,07 km

annons