5-4-1 km @3:50-3:31 ✅️

Lördag 15 november 2025 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Traff over terskel i dag 😬😅
5 km @3:50/km 🩸7.0
4 km @3:46/km 🩸9.0
1 km @3:31 min 🩸9.0

13,83 km
Distans

1:00:31
Tid

4:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,41 km	9:58	4:08	130	9:58	2,41 km
2	0,00 km	0:02	26:51	107	10:01	2,41 km
3	4,85 km	19:09	3:57	156	29:10	7,27 km
4	0,05 km	2:31	53:12	135	31:41	7,31 km
5	3,89 km	15:06	3:53	168	46:47	11,20 km
6	0,06 km	2:30	43:37	135	49:17	11,26 km
7	0,92 km	3:31	3:49	163	52:48	12,18 km
8	0,99 km	5:04	5:06	141	57:52	13,17 km
9	0,66 km	2:39	4:01	144	1:00:31	13,83 km

annons