annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2025-11-13

Torsdag 13 november 2025 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

52:32
Tid

5:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance

Total distans:

36:14:19

333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	121	6:06	1,00 km
2	0,65 km	3:54	5:59	135	10:00	1,65 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	15:22	2,65 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	20:41	3,65 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	26:03	4,65 km
6	0,18 km	0:57	5:14	147	27:00	4,83 km
7	0,80 km	5:00	6:16	139	32:00	5,63 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	37:21	6,63 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	42:46	7,63 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	48:25	8,63 km
11	0,10 km	0:35	5:43	151	49:00	8,74 km
12	0,57 km	3:32	6:13	147	52:32	9,30 km

annons