annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka, soligt och kyligt

Lördag 15 november 2025 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,01 km
Distans

1:07:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X3

Total distans:

106:02:05

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	153	1:07:20	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:58	150	1:07:22	13,01 km

annons